10月25日(水)にミグランスのコンベンションルームで、健康運動教室を開催いたしました💪

ミズノスポーツサービスの介護予防運動指導員の方から椅子に座ってできる運動や脳トレなど、

体と脳の運動を教えていただきました。

皆様、わいわい楽しく運動されていました🎵

普段から体や脳を動かすことが重要で、朝起きて、テレビを見ながら指を動かすだけでも、

体にとってもいいそうです✨

また、歩きながら頭の中で足し算をしたり、腕を振りながら一人じゃんけんをするなど、

2つの動作を同時に行うことも脳が活性化され、認知予防になるそうです。

いつまでも健康で、楽しく、美しく！

ご参加の皆様、ミズノスポーツサービスの皆様、ありがとうございました。