10月23日(水)にミグランスのコンベンションルームで、健康運動教室を開催いたしました。

ミズノスポーツサービスの介護予防運動指導員の方から椅子に座ってできる運動やストレッチ、脳トレなど、

健康を維持するための簡単な運動を教えていただきました。

皆様、声を出して楽しく運動されていました🎵

毎日、テレビを見ながらでも、少しの時間でも、体を動かすことが重要なんだそうです。

また、歩きながら頭の中で足し算をしたり、腕を振りながら一人じゃんけんをするなど、

2つの動作を同時に行うことも脳が活性化され、認知予防になるそうです。

いつまでも健康で、楽しく、美しく！

ご参加の皆様、ミズノスポーツサービスの皆様、ありがとうございました。